대부분의 여성의 갱년기는 40대에 시작되는데 이때 난소기능이 저하되고 여성호르몬 분비가 감소하면서 나타나는 신체적, 정신적 변화와 증상을 폐경이라고 합니다. 필드에 대해 알아보는 시간을 가져봅시다! 두통의 원인 여성은 폐경으로 인해 에스트로겐 분비가 급격히 감소하여 안면홍조, 불면, 우울증 등의 증상이 나타나게 되며, 대표적인 증상은 두통으로 성두통과 이차두통으로 나뉜다. .성두통은 특별한 이유 없이 발생하며 약물로 조절할 수 있습니다. 식후에도 증상이 호전되지 않거나 통증이 한 달에 6-7회 이상 발생한다면 전문기관에 내원하여 정확한 검사를 받는 것이 좋으며, 열감이 느껴지고 피부가 화끈거리는 경우 안면부종이라고 합니다. 홍조. 잠을 자면 얼굴이 붉어지고 식은땀을 흘리며 일어나 불면증을 유발한다. 따라서 감소되면 생식기 및 요로계의 상피세포가 얇아지고 건조해지며 탄력을 잃게 되어 골반장기탈출증, 요실금 등으로 이어질 수 있는데, 이는 전달물질이 농축되기 시작하면서 발생한다고 한다. 수면을 방해하여 긴장을 느끼거나 기분 변화가 자주 발생합니다. 다른 증상으로는 처짐, 복부 지방, 피부 탄력 상실, 낮은 목소리 등이 있습니다. 폐경이 진행됨에 따라 골밀도가 급격하게 감소하여 골다공증, 쉬운 골절로 이어지며 폐경 후 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 심혈관계 질환이 폐경 전보다 현저히 높아지며 칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. , 균형 잡힌 식단, 몸을 깨끗하게 유지하고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 그리고 규칙적인 운동도 중요합니다. 술, 담배, 스트레스는 최대한 피해야 합니다. 식품에는 저지방 우유 치즈, 요구르트, 두유, 연어, 정어리, 신선한 과일이 포함됩니다. 낮은 음식이 좋다 – 지방이 많은 음식을 함께 먹어 칼슘 흡수를 높이고 햇빛을 더 많이 쬐면 비타민 D가 활성화된다. 오늘은 갱년기 두통, 그리고 다른 증상들을 살펴보는 시간을 가져봤습니다. 규칙적인 식사와 운동, 가능한 한 담배와 술을 끊는 것이 도움이 될 수 있습니다. 갱년기 두통을 없애는 가장 좋은 방법.